Психологическая травма - это рана; она просто не так очевидна, как физические раны. Она проявляется другими, более скрытыми способами. Если бы мы лучше понимали происхождение травм, мы бы быстрее исцелялись от них и меньше страдали.
К счастью, перечисленные ниже эффекты можно лечить с помощью различных терапий и методов; это не пожизненный диагноз. Именно этого многие не знают.
1. Комплексная травма
Многие не слышали о сложной травме (КТ). Обычно по тяжести симптомов она превосходит посттравматическое стрессовое расстройство. Она включает значительные трудности с эмоциональной регуляцией, отношениями и самоидентификацией , а также фрагментацию личности.
Хотя последствия травмы проявляются не в самих событиях, а в том, как тело и разум регистрируют на событие. КТ обычно возникает в результате травмирующих событий, происходящих в длительной и непрерывной форме, обычно в раннем возрасте. Это, как правило травмирующие воздействия, которые были нанесены людьми, а не стихийными бедствиями или дорожно - транспортными происшествиямию Часто близкими взрослыми, которые , как предполагается, будут поддерживать и защищать, от которых жертва не имеет практически никаких шансов на побег (Herman, 2015).
2. Психологическое воздействие травмы
Последствия травматического опыта имеют тенденцию преобладать в жизни большинства людей, пытающихся справиться с диагностируемым посттравматическим стрессовым расстройством или сложной травмой. Отсутствие связи, избегание, проблемы с концентрацией внимания, нерегулярный сон и повышенная бдительность могут настолько расстраивать, что создают серьезные социальные, эмоциональные и профессиональные нарушения для большинства страдающих травмой.
Это непроизвольное повторное переживание травмы может быть попыткой разума интегрировать и обработать тревожное содержание для решения, которое кажется полным, подчеркивая адаптивную цель симптомов травмы. К сожалению, когда разум стремится разрешить травмирующее событие, его усилия могут стать контрпродуктивными; они могут вызвать автоматическое повторное переживание травмирующего события, которое может непроизвольно воспроизвести его самые ужасающие аспекты и усилить риск воздействия будущих травмирующих событий (Герман, 2015).
3. Повреждение систем мышления.
Посттравматическое стрессовое расстройство перестраивает систему обработки информации мозгом. Наш мозг в этом случае начинает интерпретировать информацию и безобидные стимулы как угрозу для организма. Посттравматическое стрессовое расстройство затрудняет получение пациентами новой или по существу не представляющей угрозы информации и позволяет регулировать свое внимание и концентрацию (Van der Kolk, 2015). Травматические воспоминания в нашем сознании (и бессознательном) хранятся «дисфункционально», несвязным и дезинтегрированным образом, отдельно от адаптивной информации и других положительных переживаний или самопознания.
Хаотичное храниее информации о травмирующем событии в значительной степени считается тем, что препятствует естественному разрешениютравмы. В этом смысле травматические воспоминания, по сути, складываются психологически как «эмоции и телесные ощущения вне времени и пространства» (Cvetek, 2008, стр. 3). Так, даже спустя годы и десятилетия травматические события могут иметь серьезные психологические и физиологические последствия, о которых говорится ниже.
4. Травма и межличностные отношения.
Травма имеет тенденцию увеличивать нашу потребность выживания в близких отношениях с людьми, которые доступны, отзывчивы и эмоционально вовлечены. Посттравматическое стрессовое расстройство может подорвать развитие и чувство безопасности и доверия, которые способствуют и поддерживают надежную привязанность. Глубокая связь - это то, что больше всего помогает излечить травму, а нарушение связи - это корень травмы.
Непроработанная травма может нанести ущерб партнерским, детско-родительским и социальным отношениям. Это может привести к тому, что пережившие травму люди нуждаются в эмоциональной близости, но одновременно бояться интимных отношений. Это также может обескураживать и сбивать с толку партнеров таких людей, которые склонны испытывать беспомощность и стыд, когда они становятся свидетелями боли своего "травмированного" партнера (Johnson, 2002; Shapiro, 2017), что является вторичной травмой.
5. Вторичная травма
Вторичная травма - это когда партнер, который не пережил травмирующее событие (я), испытывает симптомы травмы, связанные с травматическим опытом его партнера, и связанные с ним симптомы (Figley, 2013). Вот почему "выжившим" в травматическом опыте так важно делиться своими переживаниями с близкими людьми.
Поскольку травма одного партнера надежно предсказывает симптомы травмы другого, возникающий в результате дистресс в отношениях может поставить под угрозу даже самые устойчивые пары. Любая форма эмоционального расстройства также может усугубить симптомы травмы.
6. ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ТРАВМЫ Непроработанная травма может нарушить работу вегетативной, эндокринной и центральной нервной систем. Это может привести к структурным изменениям мозга в лимбической системе и гиппокампе, областях, которые обрабатывают воспоминания и эмоции.
Нелеченная травма также может изменить функционирование нейромедиаторов, ответственных за регуляцию стрессовых реакций, адреналина и норэпинефрина (Perry, 2009). Например, изображения мозга показывают, что, когда у людей с диагнозом посттравматическое стрессовое расстройство возникают ретроспективные кадры, области, связанные с языком и общением, неактивны, что дает убедительные доказательства того, что невылеченная травма может нарушить языковое кодирование (Van der Kolk, 2015). Таким образом, у людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, их мозг может регрессировать к состоянию примитивного функционирования, управляемому лимбической системой, которое может препятствовать логической и высокоуровневой обработке неокортекса, связанной со здоровым психологическим функционированием (Perry, 2009). Как уже упоминалось, все шесть симптомов и последствий этих симпотмов, описанных выше, поддаются лечению с помощью системной семейной терапии и других методов лечения.
Когда вы видите, что кто-то страдает, вместо того, чтобы спрашивать: «Что не так с этим человеком?» более уместным будет вопрос «что случилось с этим человеком?»
Использованная литература Цветек, Р. (2008). EMDR лечение тревожных переживаний, которые не соответствуют критериям посттравматического стрессового расстройства. Журнал практики и исследований EMDR, 2 (1), 2-14. Фигли, CR (2013). Усталость из-за сострадания: преодоление вторичного травматического стрессового расстройства у тех, кто лечит травмированных. Рутледж. Герман, Дж. (2015). Травма и выздоровление: последствия насилия - от домашнего насилия до политического террора. (3-е изд). Hachette UK.
В центре Life Solutions Advising вам помогут разобраться с самыми сложными ситуациями!
Если вы нуждаетесь в консультации для себя или любимого человека, оказавшись здесь, вы уже сделали первый смелый шаг к здоровому решению!
В течение многих лет наши клиенты по всему миру доверяют нам как ведущим экспертам в области личностного здоровья.
Мы дружим с Американской Психологической Ассоциацией (АРА).
Наши методики соответствуют международным стандартам.
Comments